 |
| Alexandr Mikulin |
Știați că, din punct de vedere fiziologic, creierul nostru este proiectat pentru aproximativ 150 de ani de funcționare fără cusur? Atunci de ce, la 50 de ani, începem să uităm nume, la 60 nu mai reținem un număr de telefon, iar la 70 ajungem bătrâni neputincioși, cu demență? Medicii îți vor spune că este vârsta, că vasele se uzează. Însă academicianul sovietic Aleksandr Mikulin, omul care a creat cele mai bune motoare de aviație pentru URSS, a demonstrat că acest lucru este fals.
La 50 de ani, el însuși se afla pe marginea mormântului. Infarct, pinteni, scleroză, inimă care nu mai funcționa. Medicii l-au declarat pierdut. Dar Mikulin a privit propriul organism nu ca un medic, ci ca un proiectant-șef. El a descoperit o eroare fatală în modul de exploatare a corpului uman, pe care o fac 99 la sută dintre oameni. A corectat această eroare, iar rezultatul a șocat lumea medicală. La 80 de ani, a intrat la institutul de medicină, a trecut normele GTO și avea memoria și claritatea mentală a unui bărbat de 30 de ani.
Astăzi vom analiza sistemul inginereasc de refacere a creierului creat de Aleksandr Mikulin. Vei primi șapte instrumente concrete. Vei afla rețeta împământării electrice, care subțiază sângele noaptea fără aspirină. Și, în final, îți voi spune regula de aur a alimentației după Mikulin, care curăță produșii de degradare din celulele creierului. Ascultă cu atenție. Nu sunt simple sfaturi de sănătate. Este un manual de reparație capitală a creierului tău.
Să începem cu esențialul. De ce îmbătrânește creierul? Mikulin, ca specialist în hidrodinamică, a văzut imediat problema. Sângele, care aduce oxigen și hrană, urcă spre creier prin artere, sub presiunea inimii. Dar cum se întoarce înapoi? Sângele venos uzat, plin de toxine și produse de degradare, trebuie să coboare. Dacă stăm jos mult timp, dacă ne mișcăm puțin, apare stagnarea. Toxinele nu se elimină și încep să putrezească în spațiul intercelular. Creierul nu îmbătrânește, de fapt, ci se înfundă treptat cu propriile deșeuri, ca un motor în care nu s-a schimbat uleiul timp de 50 de ani. Neuronii se sufocă într-o mlaștină de sânge venos. De aici apar golurile de memorie, ceața mentală, accidentele vasculare.
Mikulin a găsit soluția. A inventat o metodă de curățare forțată a acestui sistem.
Metoda numărul unu. Vibrogimnastica. Acest exercițiu este baza tuturor. Este o pompă care împinge murdăria din vasele creierului prin forța inerției. Îl poți face chiar acum. Stai drept, tălpile paralele. Strânge maxilarele, nu cu toată forța, dar ferm. Este o măsură de siguranță, ca unda de șoc să nu afecteze articulațiile maxilarului. Ridică-te pe vârfuri. Atenție, ridici călcâiele de la sol doar un centimetru, nu mai mult. Dacă te ridici prea sus, efectul dispare și coloana se încarcă excesiv. Cazi brusc pe călcâie. În acel moment se produce un șoc hidrodinamic. Sângele venos stagnant din capilare și vene primește un impuls puternic în sus, spre rinichi și ficat, pentru curățare.
Cum faci corect? Un impact pe secundă, fără grabă. Fă 30 de lovituri, apoi pauză 10 secunde și încă 30. Academicainul recomanda acest exercițiu de 3 până la 5 ori pe zi, mai ales dacă lucrezi stând jos. De îndată ce simți capul greu, memoria slăbește, gândurile se amestecă, te ridici și faci un minut de vibrogimnastică. Vei simți imediat cum capul se limpezește, sângele proaspăt ajunge la neuroni.
Dar curățarea mecanică a vaselor este doar jumătate din drum. Sângele trebuie să fie fluid, ca să pătrundă în cele mai fine capilare ale memoriei. Aici Mikulin a descoperit un dușman despre care nu se vorbește.
Metoda numărul doi. Înlăturarea sarcinii statice. Mikulin a observat că omul modern este un condensator electric. Haine sintetice, linoleum, plastic. Acumulăm cantități uriașe de sarcină pozitivă. Trăim în izolare electrică. Tălpi de cauciuc, haine sintetice, podele artificiale, aer uscat în apartamente. Toate ne transformă într-un condensator încărcat. Acumulăm electricitate statică de mii de volți.
Ce face asta creierului tău? Mikulin privea sângele ca un fizician, ca pe un electrolit. În mod normal, eritrocitele au sarcină negativă și se resping între ele. De aceea curg liber, una câte una, prin cele mai subțiri capilare ale creierului. Când corpul se încarcă electric, sarcina pozitivă neutralizează acest efect. Eritrocitele se lipesc între ele. La microscop arată ca niște coloane de monede. Sângele devine o pastă vâscoasă. Această masă groasă nu mai poate pătrunde în capilarele microscopice care hrănesc neuronii memoriei. Vasele există, sânge există, dar hrană nu ajunge. Creierul flămânzește.
Mikulin a găsit o metodă de a reda fluiditatea sângelui fără aspirină. A numit-o eliminarea potențialului.
Regula unu. Spălarea de seară. Fă-ți un obicei. În fiecare seară, înainte de culcare, intră în baie și spală-ți picioarele cu apă rece. De ce funcționează? Efect dublu. În timpul somnului, creierul trebuie să se curețe. Dacă trupul este electrizat, curățarea nu are loc. Apa este un conductor ideal. Țevile duc mereu la pământ. În momentul în care jetul de apă atinge corpul și se scurge, are loc o descărcare instantanee a electricității statice. Te descarci complet. Eritrocitele se separă, sângele devine fluid. Frigul pe tălpi provoacă inițial un spasm, urmat de o dilatare puternică a vaselor. Este o pompă care împinge sângele subțiat de jos în sus, direct spre cap.
Regula doi. Împământarea acasă. Amintește-ți cât de ușor respiri la țară sau pe plajă, mergând desculț. Nu este doar aerul curat, este contactul cu pământul. În apartament suntem izolați. De aceea, Mikulin interzicea categoric purtarea papucilor cu talpă de cauciuc sau sintetică în casă. Dacă ai parchet, gresie sau lemn, mergi desculț. Orice material natural descarcă electricitatea. Dacă podeaua este rece, poartă doar șosete din bumbac sau lână. Fără sintetice. Sinteticul generează sarcină și îngroașă sângele. Lâna și bumbacul nu.
Test simplu. Dacă, atunci când te dezbraci, auzi pocnituri sau vezi scântei, înseamnă că toată ziua creierul tău a funcționat în regim de înfometare de oxigen din cauza sângelui gros. Spală această sarcină cu apă înainte de culcare și îmbracă pijama din bumbac. Dimineața te vei trezi cu mintea limpede, pentru că toată noaptea sângele a circulat liber, spălând toxinele din creier, nu stagnând sub formă de cheaguri.
Metoda numărul trei. Respirația voluntară sau pompa pentru creier. Al treilea secret al lui Mikulin ține de respirație. El spunea că respirația profundă în piept, așa cum suntem obișnuiți, este calea spre scleroza vasculară. Când respiri cu pieptul, nu masezi organele interne. Sângele stagnează în cavitatea abdominală. Mikulin a dezvoltat o tehnică de respirație care funcționează ca o pompă extrem de puternică, transferând sângele din abdomen spre cap.
Exercițiul se face în mers. Inspiră scurt pe nas timp de doi sau trei pași. Apoi expiră lung, prin buzele strânse, timp de patru, cinci sau șase pași. Expirația trebuie să fie de două ori mai lungă decât inspirația. Secretul principal. În timpul expirației, trage abdomenul cu forță înăuntru. Diafragma se ridică și stoarce literalmente sângele venos din ficat și splină. Acest sânge intră în circulația generală și ajunge la creier. Cinci până la zece minute de mers seara și vei observa cum ți se îmbunătățește vederea și auzul. Este semnul că s-au deschis capilarele capului.
Metoda numărul patru. Gimnastica facială. Masaj direct al creierului. Aici apare surpriza. Mikulin spunea că fața este panoul de comandă al creierului. Mușchii feței și ai scalpului sunt alimentați de aceleași artere ca și creierul. Dacă fața este inertă, creierul este inert. Dacă mușchii sunt flasci, fluxul sanguin în craniu încetinește.
Exercițiul pe care îl făcea în fiecare dimineață. Stai în fața oglinzii și începe să faci grimase energic. Strânge ochii cu toată puterea, încrețește nasul, arată dinții, încordează toți mușchii feței până la tremur. Menține cinci secunde. Apoi relaxează-te brusc. După aceea, deschide ochii și gura cât mai larg, scoate limba, ridică sprâncenele, întinde fața la maximum. Menține cinci secunde. Repetă de zece până la cincisprezece ori.
De ce este necesar? Lucrul mușchilor feței provoacă un aflux de sânge spre cap. Este o legătură reflexă. Forțezi alimentarea creierului cu sânge proaspăt. Este cea mai bună prevenție a demenței senile. În plus, fața se tonifică fără nicio cremă.
Metoda numărul cinci. Ionizarea sau vitaminele pentru memorie. Mikulin susținea că funcționarea creierului depinde de calitatea oxidantului, adică a aerului. Aerul din apartamente este mort. Ionii pozitivi de la aparate ne distrug capacitatea de muncă. El repeta mereu că somnul trebuie să fie la răcoare. Temperatura ideală pentru refacerea creierului este între plus 16 și plus 18 grade. Aerisește obligatoriu camera înainte de somn. Dormi cu fereastra întredeschisă. Acoperă-te cu o pătură groasă, poți purta chiar și o căciuliță, dar nasul trebuie să inspire aer rece. Doar aerul răcoros conține suficienți aeroioni negativi, pe care Mikulin îi numea vitamine pentru creier. În aerul închis, creierul nu se reface, ci se degradează lent.
Metoda numărul șase. Regula inginerească a alimentației. Mikulin spunea că ne acidifiem. Produșii de degradare ai proteinelor sunt acizi, acid uric și alții. Ei cristalizează și înfundă vasele și articulațiile. Pentru a elimina acești acizi și a curăța căile de alimentare a memoriei, este nevoie de alcalinizare prin hrană. Regula sa de proporție strictă. La fiecare porție de mâncare gătită termic, carne, cereale, pâine, supă, trebuie să corespundă exact același volum de hrană vegetală crudă. Ai mâncat o chiftea de 100 de grame, ești obligat să mănânci 100 de grame de salată de varză, morcov sau măr.
De ce funcționează? Fibra crudă acționează ca o perie. Trecând prin intestin, absoarbe toxinele. În plus, legumele crude creează un mediu alcalin, care neutralizează acizii rezultați din digestia cărnii. Mikulin spunea că, respectând această regulă, în două săptămâni vei observa că mintea funcționează mai rapid, pentru că sângele nu mai este un bulion acid.
Metoda numărul șapte. Automasajul capului sau deblocarea ecluzelor. În final, o tehnică pentru cei la care memoria a început deja să slăbească. Adesea, problema nu este creierul în sine, ci conductele care duc spre el. Mikulin propunea o metodă inginerească simplă, deplasarea „căștii”.
Pune degetele ambelor mâini pe cap, intrând cu ele în păr. Apasă ferm degetele pe craniu. Nu aluneca pe piele. Împreună cu pielea, începe să deplasezi scalpul față de craniu, înainte și înapoi, stânga și dreapta. Parcurge toată suprafața capului, de la frunte la ceafă, de la urechi spre creștet. Pielea trebuie să se miște liber. Dacă este lipită și nu se mișcă, este semn de spasm sever și circulație deficitară. Frământând scalpul, lărgești mecanic vasele. Fă acest lucru în fiecare dimineață, două minute. Vei reda părului desimea și gândurilor viteza..
%20-%20huhurez2013@gmail.com%20-%20Gmail%20-%20%5Bmail.google.com%5D.png)
